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高血壓降壓不難,中醫降壓秘方:8個降壓穴,效果很棒

2019-10-24  道佛儒醫...

高血壓沒有什么好的方法,需要一直服藥來控制病情,高血壓早期經常會有頭暈頭痛、耳鳴心悸、失眠多夢、面色潮紅、記憶力減退等不適癥狀,晚期可能會出現心、腦、腎等損害,其并發癥對身體的損害不容忽視。中醫認為,高血壓由于情志失調、內傷虛損、飲食失節等原因使肝腎功能失調,而導致的一系列病癥。

8個對高血壓有好處的穴位,多多按揉。

1百會穴

百會穴是健腦降壓的常用穴,具有醒腦開竅、安神定志之功效。經常按揉對于高血壓的頭暈頭痛、耳鳴心悸、健忘失眠等癥都有很不錯的緩解作用。高血壓患者不妨每天堅持揉按百會穴3~5分鐘,可緩解多種不適癥狀。

百會穴位置:位于頭部,在前發際正中直上寸,或兩耳尖連線中點處。

2印堂穴

印堂穴屬于經外奇穴,是緩解前額疼痛的特效穴。具有清頭明目、通鼻開竅的功效。印堂穴在臨床上經常和多個穴位配合,可緩解多種疾病。對于高血壓患者來說,經常按揉印堂穴對于頭暈頭痛、記憶力減退的癥狀有一定的改善作用。

印堂穴位置:位于人體前額部,在兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

3曲池穴

曲池穴是疏風清熱的特效穴,具有解表熱、清熱毒之功效。臨床上經常和太沖穴、大椎穴配合來改善高血壓。老中醫建議,日常生活中可以多多揉按曲池穴來輔助平穩血壓,有預防高血壓之功效。最好在早晨6~10點和下午3~5點這兩個高血壓高峰期進行揉按,效果會好一些。

曲池穴位置:位于肘橫紋外側端,屈肘,在尺澤與肱骨外上髁連線中點處。

4內關穴

內關穴是手厥陰心包經上非常重要的一個穴位,也是多種疾病按摩保養的首選穴位。具有寧心安神、理氣止痛之功效。高血壓非常容易誘發心腦血管疾病,后期還可能造成肝腎損傷。從預防高血壓并發癥和緩解高血壓引起不適癥狀兩方面來講,都可以經常揉按一下內關穴。

內關穴位置:位于前臂掌側,在曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

5足三里

足三里是最受歡迎的保健穴位之一,被譽為第一長壽穴。臨床上體質虛弱、傷風感冒、高血壓、低血壓、冠心病、心絞痛、肺心病、風心病、腦溢血、動脈硬化等癥,經常揉按足三里都有不錯的保養功效。此外,高血壓患者情志不調者,經常揉按足三里對于改善心情也有一定的作用。

足三里位置:位于小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前緣一中指處。

6懸鐘穴

懸鐘穴是足少陽膽經上的穴位,具有泄膽火、清髓熱、舒筋脈之功效。為什么建議高血壓患者多按一按懸鐘穴呢?很多高血壓患者都可能伴有高脂血癥,而懸鐘穴與風池穴相配伍對于高脂血癥有很好的治療作用,高血脂、高血壓、高血糖,三者聯系緊密,需要針對性的進行日常調理,使病情得以改善。

懸鐘穴位置:位于小腿外側,在外踝尖上3寸腓骨前緣。

7太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經上的重要穴位之一,人們都知道肝氣郁結會導致多種疾病的發生,按揉太沖穴能夠使自己擁有一個好心情。其實,經常揉按太沖穴還能給心臟提供血液,對于情緒壓抑、生悶氣之后產生的不良反應有疏泄作用。高血壓一方面怕“生氣”,一方面也可能會造成肝損傷。所以從長遠角度考慮,沒事多多揉按太沖穴也對高血壓病情有益處。

太沖穴位置:位于足背側,在第1跖骨間隙的后方凹陷處。

8涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經上最重要的穴位之一,經常揉按涌泉穴對腰腿酸軟無力、失眠多夢、頭暈頭痛、神經衰弱、高血壓、耳鳴、便秘等50多種疾病都有一定的防治作用。高血壓病程越久,肝腎損傷的危害就可能越大,經常揉按涌泉穴對于保護肝腎有一定作用,無論從防治高血壓角度,還是穩定血壓角度,多多揉按,沒有壞處。

涌泉穴位置:位于足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

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